Tila

La tila es conocida por sus propiedades relajantes y calmantes, ideal para reducir la ansiedad, el estrés y mejorar la calidad del sueño. También se utiliza para aliviar dolores de cabeza, problemas digestivos y reducir los síntomas de resfriados.
Propiedades principales de la tila:
Sedante y ansiolítico: Ayuda a calmar el sistema nervioso, reducir la ansiedad y promover el sueño.
Antiespasmódico: Alivia los espasmos musculares y dolores.
Diurético: Favorece la eliminación de líquidos y toxinas del cuerpo.
Digestivo: Mejora la digestión y ayuda a combatir la acidez estomacal y otros problemas digestivos.
Relajante muscular: Ayuda a relajar los músculos tensos.
Expectorante: Facilita la eliminación de mucosidad y ayuda a aliviar los síntomas de resfriados y tos.
Antioxidante: Contiene antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres.
Emoliente: Puede ayudar a hidratar y calmar la piel, según Soluciones Integrales Pochteca.
Componentes de la tila que contribuyen a sus propiedades:
Flavonoides: Como la quercetina y kaempferol, que tienen efectos calmantes y antiespasmódicos.
Aceites esenciales: Que contribuyen a su aroma relajante y propiedades sedantes.
Ácido cafeico y mucílagos: Que pueden ayudar en la digestión y aliviar la irritación de la garganta.
Taninos: Que le dan propiedades astringentes y pueden ayudar en la digestión.
Uso de la tila:
Infusiones:
Se consume principalmente en forma de infusión, ideal para tomar antes de acostarse para mejorar el sueño o para calmar la ansiedad.
Tinturas madre:
Se pueden utilizar para aumentar la dosis y mejorar el efecto relajante, según Terza Luna.
Aplicaciones tópicas:
Se puede utilizar en cosméticos y productos para el cuidado de la piel por sus propiedades hidratantes y emolientes,