El té verde, rico en antioxidantes, especialmente catequinas, ofrece diversos beneficios para la salud, incluyendo protección cardiovascular, mejora cognitiva, apoyo en la pérdida de peso y refuerzo del sistema inmunológico. Además, contribuye a la salud digestiva, la salud de la piel y puede ayudar a regular los niveles de azúcar en sangre.
Beneficios detallados:
Salud cardiovascular:
El té verde puede ayudar a reducir el colesterol LDL («malo») y mejorar la elasticidad de las arterias, lo que reduce el riesgo de enfermedades cardíacas.
Salud cerebral:
Las catequinas y la L-teanina en el té verde mejoran la función cognitiva, la memoria y la concentración, según estudios.
Pérdida de peso:
El té verde puede acelerar el metabolismo y aumentar la quema de grasas, ayudando a la pérdida de peso.
Sistema inmunológico:
Las catequinas estimulan el sistema inmunológico, ayudando a proteger contra infecciones y enfermedades.
Salud digestiva:
El té verde puede mejorar la digestión, aliviar la hinchazón y promover una microbiota intestinal saludable.
Piel saludable:
Sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias pueden ayudar a mantener una piel más saludable y rejuvenecida.
Regularización del azúcar en sangre:
El té verde puede mejorar la sensibilidad a la insulina y ayudar a regular los niveles de glucosa en sangre, lo que es beneficioso para personas con riesgo de diabetes tipo 2.
Propiedades diuréticas:
Ayuda a eliminar líquidos, lo que puede ser beneficioso para la salud.
Bajo contenido calórico:
Es una bebida de bajo contenido calórico, lo que la convierte en una opción saludable.
Estimulante:
Contiene cafeína, lo que puede ayudar a aumentar la energía y la concentración.
Beneficios del té verde: ¿cuál es su impacto sobre la salud?
Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares WebMD señala que esto es algo que quedó comprobado gracias a un estudio realizado en Japón, en el que particip…
Bupa Latinoamérica
Valoraciones
No hay valoraciones aún.