Salvia

La salvia (Salvia officinalis) es una planta medicinal con diversas propiedades, incluyendo acción antiséptica, antiinflamatoria, antioxidante, y ayuda en la digestión y en la regulación de la presión arterial. También se ha asociado a la mejora de la memoria y concentración, y al alivio de síntomas de la menopausia.
Propiedades destacadas:
Antiséptica y antiinflamatoria: La salvia ayuda a combatir bacterias y hongos, y alivia dolores relacionados con inflamaciones.
Antioxidante: Combate los radicales libres, protegiendo las células del daño oxidativo.
Digestiva: Favorece la digestión, alivia los gases y las digestiones pesadas, y ayuda a calmar dolores estomacales y diarreas.
Hipotensora: Ayuda a regular la presión arterial.
Control de azúcar en sangre: Se ha relacionado con la regulación de los niveles de glucosa en sangre.
Mejora de la memoria y concentración: Se ha demostrado que la salvia puede mejorar la memoria y la concentración.
Alivio de síntomas de menopausia: Se utiliza para aliviar sofocos y otros síntomas asociados a la menopausia.
Formas de consumo:
Infusiones:
La infusión de salvia es una de las formas más comunes de aprovechar sus beneficios.
Otros usos:
La salvia también se puede utilizar en cosmética y en la cocina, como condimento